Apprivoiser les émotions pour se re-trouver

Groupe de maximum 10 personnes âgées de 18 à 26 ans.

Ce groupe est fait pour toi si …

• Stress et questions sur les études, les relations, le sens, l’avenir
• Emotions débordantes : difficiles à réguler, à comprendre
• Besoin de pause : envie de te reconnecter à toi-même

Ce que tu vas explorer :

• Méditation de pleine conscience (assise, en mouvement)
• Comprendre les émotions et comment les apprivoiser
• Régulation émotionnelle et bienveillance envers soi
• Pratiques intégrables dans ta vide étudiante

FORMAT :

7 séances en groupe
1h30 par séance
Chaque lundi à partir du 2/11/2026 au 4/12/2026 de 16h à 17h30

Les ateliers sont gratuits et un engagement sur le cycle complet est requis.
A prévoir : une tenue confortable, un tapis de yoga est le bienvenu

Une séance d’information gratuite aura lieu le lundi 14/09 de 16h à 17h au Sips.

Tu souhaites t’inscrire ? Pour ce faire, tu peux t’adresser au Sips par téléphone au 04 223 62 82 ou à l’accueil situé rue Soeurs-de-Hasque, 9 à 4000 Liège.